Советы экспертов

Стиральный порошок. Почему только детский?

Читать Далее

Мыло жидкое или твердое? Что лучше?

Читать Далее

С какого возраста можно стирать детское бельё порошком? Использовать кондиционер для белья?

Читать Далее

Ополаскиватель для детского белья. Нужен или нет?

Читать Далее

Состав детских шампуней. Что интересно знать?

Читать Далее

Как сохранить здоровье школьника?

Что должны знать родители и каких правил придерживаться, чтобы не переживать за здоровье ребенка, пока он находится в школе.

Самые популярные болезни среди школьников: простуда (ОРЗ), грипп, ветрянка, ангина, конъюнктивит и педикулез (вши). Это то, что ребенок приносит из школы, помимо оценок, ведь учебное заведение – настоящий рассадник большого количества болезней. Заражение инфекционными или простудными заболеваниями чаще всего происходит там, где много людей плотно контактирующих между собой, школа – ярчайший пример. По статистике, семьи, в которых есть школьники, сталкиваются с заболеваниями в 5-6 раз чаще, чем другие, а число болезней ребенка может достигать 8-10 раз в год.
Изолировать ребенка от общения или не водить его в школу – невозможно, но научить его избегать или свести к минимуму контакт с потенциальными источниками заражения, под силу родителям.
Как сохранить здоровье школьника и уменьшить число болезней?
На первый взгляд, такие банальные мероприятия, как: хорошее питание, в том числе полноценный завтрак, здоровый сон, соблюдение правил гигиены – творят чудеса и помогают предупредить множество болезней в жизни Вашего ребенка. А знаете почему?
МЫТЬЕ РУК. Вирусы простудных заболеваний передаются не только воздушно-капельным путем, но и через грязные руки. В многолюдных местах вирусы живут часами на поверхностях предметов и достаточно поднести руку к лицу, чтобы вирус попал в организм. Это можно избежать, соблюдая простейшее правило гигиены – мыть руки с мылом перед едой, после возвращения с улицы, после посещения туалета или многолюдных мест. Если нет возможности вымыть руки, ребенка следует обеспечить влажными антибактериальными салфетками и объяснить, что протирать руки будет не лишним и после каждой перемены.
ЗАВТРАК. Очень часто родители недооценивают важнейшую роль утреннего приема пищи, как для себя, так и для ребенка. А ведь дети, получающие ежедневно полноценный завтрак, более энергичны, активны, внимательны, обладают большей трудоспособностью и выносливостью. Подкрепить здоровье можно и поливитаминными комплексами, которые применяются и усваиваются лучше с завтраком. Повысить сопротивляемость простудным заболеваниям поможет употребление: лимона, меда, травяных чаев, чаев из малины, смородины и шиповника. В осенне-зимний период в рацион ребенка следует ввести лук и чеснок, а также фрукты, созревающие в это время: мандарины, апельсины, гранат, особо богатые витамином С.
СОН. Школьники и подростки нуждаются в 9-ти часовом сне. Это время необходимо для полноценного отдыха и укрепления иммунитета. Роль сна – главенствующая в сохранении крепкого здоровья. Дети, которые часто недосыпают, менее активны, чаще болеют, медленнее развиваются и хуже учатся из-за невнимательности и плохой памяти. Сегодня губительное влияние на продолжительность сна оказывает компьютер и телевизор, особенно, если стоит в спальне ребенка. Поэтому нужно либо его убрать из комнаты для сна, либо контролировать сидения за ним, чтобы это было не в ущерб времени отдыха. Введение режима дня с началом учебы – обеспечивает легкое и более быстрое засыпание, положительно влияет на работоспособность и, как правило, совпадает с биологическими часами ребенка.
КОГДА ОСТАТЬСЯ ДОМА? Из-за того, что родителям нужно идти на работу, они часто пренебрегают плохим состояние ребенка утром, и отправляют его в школу. Тем самым усугубляя состояние здоровья любимого чада, и подвергая опасности заражения других детей. В каких случаях родителям НЕЛЬЗЯ вести ребенка в школу:
если температура тела выше 37 градусов,
если есть недомогание,
если у ребенка болит живот, есть тошнота, а тем более, рвота, или диарея,
присутствует насморк, чихание или кашель.
В таких случаях, родителям следует помнить, что всех денег не заработаешь, а здоровье ребенка не купишь! Приучайте свое дите с раннего возраста правильно питаться и соблюдать правила гигиены, следите за его режимом дня – это и будет залогом его крепкого здоровья и хорошего настроения!
 


Татьяна Дудина

Читайте также:

20.03.2018

Благодарости

Грамоты от благотворительных организаций

Читать Далее

02.04.2012

Мыло жидкое или твердое? Что лучше?

Что такое «жидкое мыло»? Преимущества жидкого мыла (в сравнении с твердым). Какому виду отдать предпочтение?

Читать Далее

Печать страницы