ВОДА – сколько должен пить ребенок? Какую воду давать?

Детки очень подвижны, особенно маленькие. Ведь они постоянно в движении: играют, бегают, прыгают. Особенно в летний период, когда много времени проводят на свежем воздухе. Организм человека в жаркое время требует постоянного охлаждения, ребенок в этом – не исключение: он интенсивно потеет и, соответственно, испытывает жажду. Нужно учитывать, что процесс обмена веществ в детском организме происходит гораздо быстрее, чем во взрослом.
Поэтому в этот период малышу необходимо пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма. Лучше всего подходит чистая вода (не кипяченая), она хорошо усваивается организмом и восполняет естественный водный баланс.

 


Детскому организму в обычных условиях необходимо потреблять жидкость из такого расчета: на 1 кг веса примерно 50 мл жидкости. Под жидкостью имеется ввиду не только чистая вода, но и жидкость в составе компотов, чаев, супов, соков. В жаркое время года ребенку необходимо примерно в 2 (иногда и в 3) раза больше жидкости. Поэтому, если малыш просит пить, не ограничивайте его! Детский организм на уровне врожденного инстинкта способен сам регулировать оптимальное количество жидкости, необходимое для нормальной и комфортной жизнедеятельности.

 

Внимание! Для детей с хроническими заболеваниями сердца или почек должен соблюдаться питьевой режим, рекомендованный врачом.

 

Последствия обезвоживания детского организма

Проявляется обезвоживание организма у детей чаще всего следующим образом:

  • появление головной боли,
  • повышение ацетона в моче,
  • спазмы в желудке,
  • задышка.

 

Исправить такое состояние можно и нужно, восполнив недостаток воды в организме. Однако, при наступлении обезвоживания, употреблять жидкость рекомендуется небольшими количествами с определенным интервалом: 2-3 ч.л. жидкости через каждые 10-15мин. Когда ребенок почувствует себя нормально, перейти на обычный режим потребления жидкости.

 

Какую воду давать ребенку?

Фильтрованная вода. Пожалуй, на сегодня это оптимальный способ получения чистой воды. Поэтому у многих людей дома стоят различные фильтры. Чем лучше фильтр – тем выше степень очистки (при своевременной и регулярной смене фильтрующих кассет). Конечно же, такая вода далека от идеального состава (из-за отсутствия многих микроэлементов), но ее можно пить в сыром виде и использовать в приготовлении пищи, не принося вреда организму.
Вода в бутылках. Если Вы покупаете бутилированную воду, даже с пометкой «детская», это еще не значит, что ее действительно можно давать ребенку. Она несомненно чище, чем вода из под крана, однако на украинском рынке очень много подделок. Поэтому ориентируйтесь на репутацию производителя, источник воды, условия хранения и ее срок годности.

 

Кипяченая вода. Стереотип прошлого столетия – «кипяченая вода лучше подходит для питья». Давно уже доказано, что кипячение воды сильно ухудшает ее состав, делая ее сложной по структуре для усвоения человеческим организмом. Деткам такая вода будет не самой полезной, но, если нет иных источников чистой воды – лучше дать ребенку кипяченую воду, чем водопроводную: по принципу «из двух зол выбирают меньшее».

 

Вода из бюветов, родников и колодцев. «Стоит ли пить воду из бювета?» – вопрос спорный, все зависит от степени чистоты этой воды, в разных бюветах она разная, иногда встречается вода по составу хуже, чем водопроводная. Если ее давать ребенку, то все же лучше предварительно профильтровать или повергнуть кипячению. А вот воду из родников и колодцев экологи не рекомендуют вообще, это связано с сильной загрязненностью средних слоев грунта, из которых и выходят источники воды.

 

Минеральная вода. Всем знакомы лечебные свойства минеральных вод, но не все знают, что такую воду лучше пить с целью оздоровления, но никак не постоянно. Нельзя ее давать длительное время или в больших количествах детям, так как это дает дополнительную нагрузку на почки.

 

Что можно пить ребенку в жаркое время?

  • чистая вода (это оптимальный вариант),
  • компоты из свежих или сушеных ягод и фруктов,
  • зеленый, травяной или черный не крепкий чай,
  • свежий сок (лучше собственного производства).

 

Внимание! Ребенку нельзя давать газированную воду, сладкие газированные напитки (тем более для утоления жажды).

 

Интересные факты: многими учеными мира установлена взаимосвязь между количеством потребляемой жидкости и памятью человека: чем больше мы пьем, тем лучше запоминаем. Именно поэтому маленькие детки хорошо все помнят, а память у взрослых людей  ухудшается, ведь они не всегда вовремя утоляют свою жажду чистой водой! Делайте выводы!


Татьяна Дудина

Читайте также:

20.03.2018

Благодарости

Грамоты от благотворительных организаций

Читать Далее

02.04.2012

Мыло жидкое или твердое? Что лучше?

Что такое «жидкое мыло»? Преимущества жидкого мыла (в сравнении с твердым). Какому виду отдать предпочтение?

Читать Далее

Печать страницы

Комментарии

27.08.2015 21:55

Не скажу)))

Скажите пожайлуста, а вода аляска http://alaska.ua/ подойдет для малыша. Я читала что там солей меньше грамма..Это минеральная или столовая?

14.09.2015 12:20

Сидорова Светлана Игоревна

Мамочки, не забывайте, что для деток очень важно много водички пить! Но не просто кипяченой, а желательно минеральной полезной для здоровья и правильного развития крохи. Я для своего сынишки выбрала "Архызик". Сервис у этой компании удобный , привозят на следующий день заказ. Воду он пьет эту с удовольствием. А главное я знаю, что она полезная, т.к. это естественно минерализованная вода, без примесей и чисток.

28.03.2018 04:23

Денис Юрьевич Яковлев

ValguFlex - средство от вальгусной деформацииБраслет Pandora + духи в подарокDeshazte de las varicesFangen Sie Varikose Behandlung mit natuerlicher Wachs-Creme Viatonica anSbarazzati delle vene varicoseНастя РыбкаНастя РыбкаАрхитектор туннелей продаж в мессенджерахЮтуб каналНастя Рыбка про Павла Дурова и Алексея НавальногоПлатки Павлопосадские шерстяныеКоллекционная фигурка hatchimals в яйцеПолноценная замена штанг и гантелейЧерная Пятница дни огромных скидок и распродаж в интернет магазинахДень Святого Валентина! День всех влюбленных! Скидки до 80%!Revoskin вибромассажёр8 Марта Распродажа скидки до 80% Международный женский деньЯпонский ионный вибромассажер Revoskin Gold борется с причинами проблем кожиВера ЯрошикВера ЯрошикВера Ярошик Dangerous WomanВидеозаписи ВЕРА ЯРОШИК | VERA YAROSHIK - официальнаяВрачи отвечают: как быстро справиться со стрессом и бессонницейРучка корректор-осанки доставка Киргизия КазахстанИнтернет магазин туристических рюкзаков с доставкой по всему СНГRegister cryptopiaADLENS - регулируемые очки можно настроить диоптрииBefreien Sie sich von GelenkschmerzenCreme zur Behandlung von Schmerzen in den Gelenken, Arthritis und ArthroseBefreien Sie sich von GelenkschmerzenDie Deutschen behandeln ihre Gelenke nun zu HauseЛечение молочницыСвежие записиЛечение и восстановление позвоночникаACTIVEMAX + ортопедическое белье для мужчинЧастная медсестра на домОнлайн банк для предпринимателей лучший мобильный для бизнесаБухгалтерское и юридическое обслуживание бизнесаКитайские ортопедические пластыриМужская сумка Polo из высококачественной кожи + mp3 плеер в подарокДоставка Киргизия Казахстан Бальзам БолотоваЧасы Baosaili и браслет Pandora в подарокБраслет PANDORA + духи в подарокЛюдмила ПудовкинаNOKIA 6700 часы в подарокАктиватор клёва FISH XXLPro TV a dezv?luit secretul vedetelor pentru a ar?ta cu 15 ani mai tinereDezm?? farmaceutic ?n Rom?niaEscrocherie farmaceutic?: cum se ascund? cel mai bun medicament pentru poten??!Tarzan: Minden f?rfinek hatalmas p?niszre van sz?ks?ge! Most elmondom, hogyan lehet a ti?d is nagy, mind?ssze 15 perc alattBlogul Emiliei - M?RE?TE-?I DIMENSIUNEAEscrocherie farmaceutic?: cum se ascund? cel mai bun medicament pentru poten??Osta Iron Gel odavalt. Hinnad, arvustused. Telli Iron Gel n??dSatisfactia sexuala si sanatateaIron GelIron GelBlogul de frumuse?e al SimonaCum mi-am m?rit s?nii cu 2 m?rimi ?ntr-o lun?EXPERT BUSTTratarea Varicozei f?r? opera?ii ?i proceduri medicaleDental Whitestrips - Denti pi? BIANCHI in 14 giorniArtrotok-gel comprobado para combatir dolores articulares, artritis y artrosisArtrotok: gel testato per combattere il dolore alle articolazioni, l’artrite e l’artrosiArtrotok ist ein bew?hrtes Gel, das Gelenkschmerzen, Arthritis und Arthrose bek?mpftArtrotok - проверенный гель для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозомCOLLAMASK - омолаживающая крем-маска для лицаВосстановление и очищение печениМаркетинг и продажи smmСамые дающие слоты и лучшее казино 2018 годаКазино Вулкан Слотс: быстрая регистрацияКазино Вулкан Слотс: игровые автоматы онлайн на Vulkan SlotsКазино Миллионъ : игровые автоматы онлайн на millionbТелегаТорты на заказВысокий доход для владельцев сайтов - Directadvert????????? ??????????????? ??????????? ???? Pantogor????????? ??????????????? ??????????? ???? Pantogor th.  ActiVision - восстановление зрения без операцииActiVision - капли для восстановления зренияМагазин мыла от прыщей из пепла вулканаВажно: Очередной заговор российских аптекКупить Варикозон недорогоВарикозон - быстрое и уверенное избавление от варикозаMaxiVisor - капсулы для зрения купить со скидкой и доставкой по СНГСоветы Елены Малышевой: как вылечить грибок ног и ногтейВаранга ? противогрибковое средство шаманов сибириИгровые автоматы в онлайн казино 3 тузаViatonicaDie Gesundheit und die Leichtigkeit Ihrer Beine zusammen mit Creme «Varikobuster»«Valgus Pro» ist eine Korrekturhilfe f?r den gro?en ZehMinusnor - спрей от храпаОнлайн тестУретроактивNicoFrost - Капли от курения с быстрой доставкой по всему СНГNicoFrost - Капли от куренияКупить ТОКСИФОРТ недорогоAntihelminthen-MittelБлогANTITOXIN NANO - очищение и защита от паразитовPeruvian MacaПеруанская макаPenilux Verbessere deine LibidoBiorecinBiorecinИнъекции — прошлый век Biorecin разгладит глубокие мимические морщины за 14 днейBiorecin - крем от морщинCirrofit – комплексное лечение почек и мочекаменной болезни всего за 1 курсLa Beaute Hair - густые и сильные волосы за 4 неделиLa Beaute Hair - для волосМагнитный конструктор DIY MAGKISSValgusteen - средство от косточкиФеромоны Clinique happy for men (для привлечения девушек)Anti-Age N17 - антивозрастная сывороткаСчёт в банке для малого и среднего бизнесаEzy Steam - Fier de c?lcat vertical cu aburiTitan Gel Gold - увеличение членаКукла LOL в подарокИнтерактивная игрушка обезьянка ПрилипунцельRendez Vous. Для мужчин и женщин мужской и женский возбудительЖенский возбудитель с быстрым эффектом. Rendez Vous – средство, моментально усиливающее сексуальное возбуждение у женщинКупить Сонилюкс недорогоЧасы Hublot GeneveLet Duet - уникальный биокомплекс успешного похуденияБинокль CANON + Нож Gerber Bear Grylls Ultimate в подарокDureri de spate sau ale articula?iilorCrema Osteoren – un remediu eficient ?mpotriva osteocondrozei, artrozei ?i traumelorCrema un remediu eficient ?mpotriva osteohondrozei, artrozei ?i traumelor!Эффективное средство для увеличения члена без хирургического вмешательства, восстановление эрекции и решение проблем в постелиСверхъяркие Led-лампы 4Driveledger walletЧасы ROLEXSlim'N Lift - мужская корректирующая майкаНано номера на авто автопленкаАГРО PREMIUM - экологичный активатор роста растенийКрем для депиляции Camo Depilation прекратит рост волосVi racconto un metodo, che ho personalmente provato, per sbarazzarsi dei chili in eccesso ed eliminare il grasso sulla pancia senza dieta, sport e chirurgiaSito web personale di Alice Castagna.  d


Чтобы оставить комментарий авторизуйтесь или зарегестрируйтесь